Neues Buch von Eva Senges: Ich will mich ändern
Neues Buch und weitere Veröffentlichungen Neues Buch
Weitere Veröffentlichungen
  • "Klar und verständlich geschrieben ... eine anregende und fundierte Lektüre" (amazon.de)
  • "Begleiter für die persönliche Weiterentwicklung ... im Ganzen hat mir das Buch sehr gut gefallen" (amazon.de)
  • "Ein tolles Werk ... so erfrischend gab es Psychologie noch nie!" (amazon.de)
  • "Das Buch atmet regelrecht Toleranz ... ich habe dieses Buch sehr gerne gelesen" (amazon.de)
  • "Das Buch gefällt mir ausgezeichnet ... toll!" (amazon.de)
  • "Mir gefällt dieses Buch, weil es sich gut und spannend liest, ideenreiche und manchmal sogar atemberaubende Lösungen anbietet ..." (amazon.de)
  • "Ich habe viel durch dieses Buch gelernt ..." (amazon.de)
  • "Absoluter Mut-Macher, der liebevoll Lust auf Veränderung macht von einer erfahrenen Autorin!" (amazon.de)
  • "Ein leicht zu lesendes Buch, das mir in einer schwierigen Lebensphase ... geholfen hat ..." (randomhouse.de)

    Neues Buch

    Ich will mich ändern, aber wie?

    Mit der inneren Landkarte Schritt für Schritt in ein neues Leben!

    Wer bin ich und wer will ich sein? Wie will ich leben?
    Wo stehe ich und wo will ich hin? Wie komme ich da hin?
    Was brauche ich dazu? Wie bekomme ich das? Was sind die nächsten Schritte?
    Buchthemen

    "Es muss sich was ändern in meinem Leben."

    Wie viele von uns haben diesen Gedanken schon gehabt – mit zunehmendem Leidensdruck, aber oft ohne dass etwas geschieht. Denn wie sollen wir beginnen etwas zu ändern, wenn wir nicht wissen, was genau, und vor allem, wie?

    Dieses Buch hilft uns, selbst zu erkennen, welche Form von Veränderung wir brauchen, wie wir unsere Ziele zunächst definieren und dann auch umsetzen. Um den Weg dorthin zu erleichtern, hat die erfahrene Psychologin und Lehrtherapeutin Eva Senges die innere Landkarte entworfen, die alles enthält, was für einen gelungenen Veränderungsprozess nötig ist.

    Zusätzlich bietet sie viele Fallbeispiele, Anleitungen zur Selbstreflexion, praktische Übungen und einen Methodenkoffer mit Techniken aus der Psychotherapie.

    Damit wir unser Leben aktiv und zielgerichtet selbst gestalten können.



    Basisausrüstung

    Unsere Basisausrüstung besteht aus bestimmten psychischen Eigenschaften und Fähigkeiten, die uns dabei helfen, unser Leben selbst zu gestalten, selbstbewusst zu handeln und leichter durch´s Leben zu surfen. Hier können Sie Ihre Ausrüstung checken:

    Checkliste Basisausrüstung

    Schätzen Sie auf einer Skala von Null bis Zehn ein, wie ausgeprägt folgende Kompetenzen und Eigenschaften bei Ihnen sind.

    Wenn Sie an der ein oder anderen Eigenschaft arbeiten möchte, unterstütze ich Sie gerne.


    Es steht uns frei, an unserer eigenen Geschichte mitzuschreiben und den Lauf der Dinge immer wieder selbst in die Hand nehmen. Hierzu verfügen wir über die mehr oder weniger gut ausgeprägten Fähigkeiten, unsere Gedanken, unsere Gefühle und unser Verhalten so zu steuern, dass wir der werden, der wir sein wollen. Diese Fähigkeiten sind unsere Basisausrüstung bei der Reise in unsere gewünschte Zukunft.
    Eva Senges


    Weitere Veröffentlichungen

    Selbstmanagement - Ein umfassender Ansatz für Coaching und Training

    Ein Manuscript von Eva Senges-Anderson und Gerhard Fischl

    Download (pdf-Datei)

    Dieses Manuscript beinhaltet Auszüge aus folgenden Publikationen:

    1. Senges-Anderson, E. (2010): Selbstmanagement – eine Worthülse sucht Inhalt.
      In: Staubach, M.: Systemische Geschichten für Praktiker. Göttingen: Vanderhoeck & Ruprecht
    2. Senges-Anderson, E. (2008): Selbstmanagement und Coaching.
      Zeitschrift für systemische Therapie und Beratung. Jg. 26 (1), S. 33-42

    Das Selbstmanagement-Spektral-Modell und die Potenzialanalyse SELF im Coachingprozess:

    Ein Fallbeispiel (pdf-Datei öffnen)